Kafeini kesmeye çalışıyorsunuz ama sevdiğiniz sabah bir fincan sıcak kahve koyma ritüelinizi kaçırıyor musunuz? Böyle olmak zorunda değil. Bu KREMSİ, içinizi ısıtan karahindiba latte’ye girin. Karahindiba kökü çayının ek faydaları ile en sevdiğiniz lattenin tüm lezzetine sahiptir!
Üretim yeri 5 dakika sadece 5 malzeme ve bir karıştırıcı. Bundan daha kolay olamaz. Su ısıtıcılarınızı çalıştırın ve size nasıl yapıldığını gösterelim!
Karahindiba kökü çayının faydaları
Çimlerinizde büyüyen, merkezden fırlayan parlak sarı çiçekleri olan dikenli yapraklı yabani otları biliyor musunuz? Pekala, karahindiba olabilirler ve görünüşe göre oldukça havalı sağlık yararları var! karahindiba düşünce karaciğerin yanı sıra sindirim ve idrar sistemlerini desteklemek için.
Karahindiba kökü acıdır, yani yardımcı olabilir sindirim sürecini başlatmak (yiyecekleri daha iyi emmek için daha fazla enzim ve meyve suyu!). Ayrıca, yardımcı olabilecek inülin adı verilen bir lif türü açısından da zengindir. sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomunu desteklemek (ve daha fazla).
Ayrıca havalı mı? Karahindiba kökü kavrulduğunda, kahveyi anımsatan derin, dünyevi bir tat geliştirir!
En iyi karahindiba çayı
İyi bir kahve ikamesi olabilecek karahindiba çayı ararken favorilerimiz kavrulmuş (çiğ) karahindiba kök (yapraklara karşı) ve hindiba kökü de içerenler. İşte en iyi seçimlerimiz:
- 1. Sıra: Teeccino Dandelion Koyu Kızartma – çok inandırıcı bir kahve aromasına sahiptir Might birini kahve içtiğini sanması için kandırmak!
- 2. sıra: şifalı bitkiler – aroması biraz daha bitkisel, ancak güzel kavrulmuş notalara sahip – sağlıklı malzemeler isteyenler için harika bir seçenek
- 3. sıra: Dandy Karışımı – üçüncü sırada, ama yine de çok lezzetli ve kahveyi andırıyor!
Karahindiba çaylı latte nasıl yapılır?
Bu kremsi, rüya gibi karahindiba latte ile başlar çay poşetini kaynar suda demlemek.
Daha sonra demlenen çay ile harmanlıyoruz. kaju yağıyaratmak zengin, kremsi kıvam süt eklemeye gerek kalmadan.
Sonra ekliyoruz tatlılık için akçaağaç şurubu artı bir kombinasyonu vanilya ve tarçın Bu soğuk havaların keyfine sıcaklık katmak için!
Karıştırdıktan sonra olur süper köpüklütıpkı en sevdiğiniz barista yapımı içecek gibi, ama daha iyi malzemelerle!
Umarız bu karahindibalı latteyi SEVERSİNİZ! Onun:
kremsi
Zengin
Isınma
Vanilya- & tarçın-baharatlı
Doğal olarak tatlandırılmış
& ÇOK rahatlatıcı!
Sağlık yararlarıyla dolu, kafeinsiz kahve yerine geçen nihai ürün!
Daha rahat, besleyici içecekler
Bu tarifi denerseniz, bize bildirin! Bir yorum bırakın, oy verin ve bir fotoğrafı etiketlemeyi unutmayın @minimalistbaker Instagram’da. Şerefe arkadaşlar!
Porsiyon 1 (Saldırıp soymak)
- 1 Fincan sıcak demlenmiş Teeccino Dandelion Dark Roast (diğer seçenekler için notlara bakın // gerektiği kadar glütensiz olmasını sağlayın*)
- 1 yemek kaşığı çiğ kaju yağı* (Artisana kullandık)
- 1-2 çay kaşığı akçaağaç şurubu
- 1/2 çay kaşığı vanilya özü
- 1/8 çay kaşığı Tarçın
-
Teeccino (veya başka bir karahindiba kökü çayı) demlemek için: Çay poşetini ısıya dayanıklı bir bardağa veya bardağa koyun ve 1 bardak (240 ml) kaynar su ekleyin. 3-5 dakika demlenmeye bırakın, ardından çay poşetini atın (veya daha zayıf bir çay için tekrar kullanın).
-
bir yüksek hızlı karıştırıcı, sıcak demlenmiş çayı, kaju ezmesini, akçaağaç şurubunu, vanilya özütünü ve tarçını ekleyin. Pürüzsüz ve köpüklü olana kadar yüksek hızda karıştırın.
-
En sevdiğiniz kupada sıcak servis yapın! 5 güne kadar soğutulabilir veya 1 aya kadar bir buz küpü tepsisinde dondurulabilir. Set üstü ocakta kısık ateşte tekrar ısıtın (köpüklülüğünü kaybedeceğini unutmayın) veya bir süt köpürtücüde tekrar ısıtın.
*Tüm Teeccino tatları, glütensiz, ancak Teeccino Dandelion Dark Roast, Kuzey Amerika Gluten İntolerans Grubu tarafından glütensiz olarak onaylanmıştır. Çölyak veya glüten intoleransı varsa, belirli tatlarla ilgili içerik bölümünü kontrol edin.
* için bir kaju içermeyen versiyon veya süt içermeyen süt kullanmayı tercih ederseniz, karahindiba çayını 1/2 bardak suda demleyin ve 1/2 bardak tercih ettiğiniz sütü (badem + hindistancevizi karışımını öneririz) kalan malzemelerle birlikte blendere ekleyin.
*Beslenme bilgileri, daha az miktarda akçaağaç şurubu ile hesaplanan kaba bir tahmindir.
servis: 1 saldırıp soymak kalori: 128 karbonhidratlar: 12.3 g Protein: 2.8 g Şişman: 7.9 g Doymuş yağ: 1.6 g Doymamış yağ: 1.3 g Tekli doymamış yağ: 4.7 g Trans yağ: 0 g Kolesterol: 0 mg Sodyum: 28 mg Potasyum: 176 mg Lif: 0,5 g Şeker: 5.2 g A vitamini: 0 iç ünite C vitamini: 0 mg Kalsiyum: 27 mg Ütü: 0.8 mg