Arkadaşlar, sizin için bu sefer elmalı turtadan ilham alan muhteşem bir gecelik yulaf tarifimiz var! Hem yulaf hem de elma takıntılıyız, bu yüzden ikisinin birleşimi kaçınılmazdı. Bu basit, 9-içerik tarif düşmek için mükemmel ve yoğun sabahlar için yemek hazırlığı. Pasta benzeri bir dokuyu gerçekten vurgulamak için pişmiş elmalara gittik. Ve Onun doğal olarak tatlandırılmış şeyleri sağlıklı tarafta tutmak için. Nasıl yapıldığını size gösterelim!
Elmalı Turta Gecelik Yulaf Nasıl Yapılır
Elmalı turta gecede yulaf her zaman çok hafif diğer gece yulaf tariflerimizden daha karmaşıktır (basit dök ve karıştır türü). Ama elmaları pişirmenin küçük ekstra adımı Bu yüzden buna değer. Sabah kendinize teşekkür edeceksiniz!
Tarçınlı bir tencereye dilimlenmiş elmalar eklenir. klasik elmalı turta aroması, tatlılık için akçaağaç şurubu ve ekstra bir şey için bir tutam deniz tuzu.
10 dakika sonra, elmalı turta dolgusu gibi yumuşar, yumuşar ve kalınlaşır!
Elmalar hazır, yulafa geçiyoruz! Badem sütü (veya başka bir süt içermeyen süt), yulafları bir gecede emen ve yumuşatan sıvıdır. Chia çekirdekleri kalınlık ver, akçaağaç şurubu tatlılık katar, Fıstık ezmesi kremsi bir protein takviyesi ekler ve vanilya ve Tarçın bir zorunluluktur!
Sıvı malzemeleri krema kıvamına gelene kadar karıştırıyoruz ve sonra karıştırıyoruz. yulaf ezmesi.
Yulaf ve elma karışımlarını kavanozlara koyun, bir gece buzdolabında bekletin. lif açısından zengin, besleyici kahvaltı veya atıştırmalık gitmeye hazır!
Umarız bu gecelik yulafları SEVDİNİZ! Onlar:
kremsi
Rahatlatıcı
elmalı
tarçınlı
mükemmel tatlı
& Çok lezzetli!
Atıştırmalık veya sağlıklı tatlı olarak tadını çıkarın ya da yoğun sabahlar için bir kahvaltı olarak yemek hazırlayın! Gecelik yulafla ilgileniyorsanız, Gecelik Fıstık Ezmesi Yulaf (5 Malzeme!), Altın Süt Gecelik Yulaf ve Şeftali ve Kremalı Gece Yulafımızı kontrol ettiğinizden emin olun.
Elmalı Turtaya mı? Bunları Deneyin!
Bu tarifi denerseniz bize de haber verin! Yorum bırakın, oy verin ve bir fotoğrafı etiketlemeyi unutmayın. #minimalistbaker Instagram’da. Şerefe arkadaşlar!
Porsiyon 2 (Kavanozlar)
ELMALAR
- 3/4 Fincan küçük lokma büyüklüğünde parçalar halinde kesilmiş gevrek, tatlı elma (daha az doku için soyma isteğe bağlıdır // Honeycrisp’i tercih ediyoruz)
- 3/4 çay kaşığı öğütülmüş tarçın
- 1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
- 1 Tutam Deniz tuzu
GECE YUVARLAK
- 3/4 Fincan şekersiz sade badem sütü (veya tercih edilen diğer süt içermeyen sütler)
- 1 yemek kaşığı Chia çekirdekleri
- 1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
- 1/2 çay kaşığı öğütülmüş tarçın
- 2 yemek kaşığı kremalı tuzsuz kaju veya badem ezmesi
- 1 çay kaşığı vanilya özü
- 1/2 Fincan yulaf ezmesi (gerektiğinde glutensiz sertifikalı)
-
ELMALAR: Küçük bir tencereye doğranmış elma, tarçın, akçaağaç şurubu ve tuzu ekleyin ve tarçını eşit şekilde dağıtmak için karıştırın.
-
Isıyı düşük açın ve örtün. Ara sıra karıştırarak yaklaşık 10 dakika veya elmalar yumuşayıncaya kadar pişirin. Kapağı çıkarın, ısıyı orta dereceye getirin ve sürekli karıştırarak 2-3 dakika daha pişirin, meyve sularının bir kısmını buharlaştırın ve elmaların etrafında güzel bir şurup oluşturun. Sıvının çoğu bittiğinde, ısıyı kapatın ve bir kenara koyun.
-
Yulaf: Küçük bir kapta veya sıvı ölçü kabında badem sütü, chia tohumu, akçaağaç şurubu, tarçın, fındık yağı ve vanilyayı karıştırın. Yulaf ekleyin ve iyice birleştirilene kadar karıştırın.
-
İki küçük mason kavanozu veya kapaklı küçük kaseler alın. Pişmiş elma karışımının yaklaşık dörtte birini her bir kabın dibine koyun, orta tabaka olarak her birine yulaf karışımının yarısını ekleyin, sonra bölün ve pişmiş elmaların geri kalanını yulafların üzerine yerleştirin. Buzdolabında bir gece veya en az 6 saat bekletin.
-
Soğutulmuş veya oda sıcaklığında tadını çıkarın. Gecelik yulaf, deneyimlerimize göre ilk 12-24 saat içinde en iyisi olsa da 2-3 gün buzdolabında kalacaktır. Dondurucu dostu değil.
*Beslenme bilgisi, kaju yağı ile hesaplanan kabaca bir tahmindir.
Hizmet: 1 hizmet etmek Kalori: 247 karbonhidratlar: 40.5 G Protein: 5.5 G Yağ: 7.8 G Doymuş yağ: 1.3 G Doymamış yağ: 2.6 G Tekli doymamış Yağ: 3.4 G Trans yağ: 0 G Kolesterol: 0 mg Sodyum: 107 mg Potasyum: 300 mg Lif: 6.1 G Şeker: 18.6 G A vitamini: 32.3 IÜ C vitamini: 2.3 mg Kalsiyum: 251 mg Demir: 2.6 mg